今までの悩みは、イビキや睡眠時無呼吸症候群 とか 起きられない、起きたくない。あるいは眠れない…とかでしたが
やがて「うつ病」との診断が下されました。悩んでいる方…ほんのわずかですが、応援いたします。
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2005年 医者から病名を告げられ「あぁ、自分はうつ病なんだ」…
 そう思った時は、さすがにボーッとして、しばらく思考が止まりました。
 家内に相談して…、結局、会社を辞めて…
 そして、自分らしく生きることにしたのです。

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うつ病、睡眠時無呼吸症候群,いびきグッズ
家族の方に読んで欲しい
「うつ」を 知る為の「本」「うつ」状態で本を読むのって結構しんどい。「うつ」に対する偏見をなくしてほしい。
うつ」を知る本
「希望を感じる」「言葉」の「本」
「うつ」が治りかけて来る頃…「希望を感じる言葉」「希望を感じる何か」を
求めていました。
希望を感じる言葉と、希望を感じる本

スッキリ起きられないっ!そんな方のめざまし時計スッキリ目覚めたい!目覚まし時計 枕とマット.夜が明けると返って疲れてる.
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【危険。いびきは、生命が発するサイレン】
わたしは、結婚してから「いびきがうるさい」と言われるようになりました。それまで、いびきなんかかかないと勝手に思い込んでいたので、ちょっとショックでした。それまで「いびき」に対して他人ごとでした。ひと昔前は、いびきは良く寝てる証拠・・・みたいなこと言ってましたからね。
「お前、いびきかいて、気持ちよ〜く寝てたよ」みたいにね・・・。

さて、わたしのいびき・・・特に酒を飲んだ日がうるさいらしく「口に、いびき防止のテープを貼ってくれ」と言われ、渋々、薬局で買ってきたり
ただ、単に「うるさい」と言うだけでなく「呼吸が止まってるみたい」と言われ、更にショック。

寝た気がしないと思っていたから・・・ 「なるほど、そういうことかぁ」と納得でした。
小学生ぐらいの頃から、寝起きが悪くって遅刻したり(笑)。成人してからも、寝起きが悪くて会社に行く気がしない日も多く(笑)

それで、ネットで「睡眠時無呼吸症候群」って入力して調べたわけです。するとまず・・・睡眠時無呼吸症候群の条件として・・・一晩、約7時間程度の睡眠のうち、10秒以上の無呼吸が30回以上の場合。或いは、1時間の睡眠のうち、無呼吸や弱呼吸の回数が5回以上の場合を睡眠時無呼吸症候群とのこと。

厚生省の発表では・・・睡眠1時間あたりの弱呼吸数が20回以上おこる場合では、5年後の生存は84%(死亡率は16%)との報告があるらしい・・・
無呼吸症候群の弊害として・・・十分に睡眠がとれず、日中の眠気、集中力、活力に欠ける、居眠りがちになる・・・とあります。

現実には、この弊害の方が先に問題になります。やる気が起きなくなり、仕事や勉強への意欲も沸かなくなり、車の事故を起こす人もいる・・・。とのこと。

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